毎日暑すぎ。。。

本日水曜日は定休日でした。

ここ数日の暑さは異常、、、３３℃～３４℃と真夏日。

山口は盆地のため、夏暑く冬寒い。。。

まだ梅雨明けもしてないというのにエアコンなしで耐えられない毎日に

今年の夏が思いやられます。

怖いな～～～～～。

皆様も熱中症には要注意です。

汗が止まったらかなり危険だとか。

水分塩分はしっかりとりましょう。

経口補水液やスポーツドリンクが甘味もあるのは、水分の吸収を糖分が助けてくれるから、らしいです。

水だけを飲むと体液の濃度が下がりすぎて脱水をひどくしてしまうことも。。。

糖分プラスナトリウム入りの水分補給を心がけましょう。

何もスポーツドリンクだけじゃなくても、麦茶やアイスコーヒーのお供に塩味のお菓子とか。





暑いと本当に疲れやすいですよね～。

休憩、大切！！！無理せずいきましょう。